فئات المنتجات عضلات الكتف
- ما هي عضلات الكتف؟
- ما هي وظيفة عضلات الكتف؟
- أين عضلات الكتف؟
- ما هي المشاكل التي يمكن أن تسببها عضلات الكتف؟
ما هي عضلات الكتف؟
عضلات الكتف هي واحدة من عضلات الهيكل العظمي. في الجزء العلوي من الصدر ، فإنه يشكل مجموعة معقدة من العديد من العضلات المشاركة في حركات الذراعين والكتفين وشفرات الكتف ، وبمعنى أوسع ، الجزء العلوي من الجسم والرأس. يمكنك أن تقول أن هذه هي أيضا أصغر الحركات عندما تشاهد التنفس. إذا تنفسنا بعمق في الجزء العلوي من الصدر ، فإن الكتفين وعظام الترقوة وحتى الرأس مرتفعة قليلاً بجانب الصدر.
يمكن تقسيم عضلات الكتف تقريبًا إلى المجموعات التالية:
توتر الهيكل - هذا يجعل الجسم قويًا لحماية الظهر ، من المهم تثبيت عضلات الجذع. يجب استخدام التوتر الجذري الموضح هنا في كل تمارينك لتجنب الإجهاد ، لحماية الظهر ، من المهم تثبيت عضلات الجذع. يجب استخدام التوتر الجذري الموضح هنا في كل تمارينك لتجنب الإجهاد.عضلات الكتف من الجسم مرة أخرى
فيديو: أهم أسرار تضخيم وتقوية عضلة الكتف Shoulders workouts (مارس 2021).
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Send
