https://load5.biz كارتوفيلديت: هذه هي الطريقة التي تعمل بها - NetDoktor - الأمراض - 2020
الأمراض

حمية البطاطا

Pin
Send
Share
Send
Send


البطاطا تحظى بشعبية كبيرة في ألمانيا. هذا ما يفعله حمية البطاطا الاستعمال: في الصباح ، في الظهر وفي المساء ، تمتلئ البطاطا ، اعتمادًا على حمية البطاطس ، مصحوبة بالبيض أو الكوارك. تعرف هنا على كيفية عمل حمية البطاطس وما إذا كان يمكنك إنقاص وزنك بشكل صحي.

ما هو حمية البطاطا؟

حمية البطاطا هي واحدة من الوجبات الغذائية الغنية بالكربوهيدرات ، لذا فهي عبارة عن نظام غذائي يتكون تقريبًا أو حصريًا من طعام معين. هناك أشكال مختلفة من حمية البطاطس. من بين الأشياء الشائعة الاستهلاك الرئيسي للبطاطس ، وغالبًا ما يتم ذلك مع البيض أو الكوارك. في بعض بدائل النظام الغذائي ، يُسمح باستخدام الخضار قليلة الدسم أو السلطة أو بعض الفواكه. بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من البطاطا ، يعد تحضير الأطباق قليل الدسم أهم ميزة في حمية البطاطس.

هذه هي الطريقة التي يعمل بها حمية البطاطا

كيلوغرام واحد من البطاطا قليلة الدسم المحضرة - ووفقًا للمتغير - تسقط 100 جرام من الجبن أو ثلاث بيضات على الطبق يوميًا على الطبق. مزيج البطاطا مع الجبن أو البيض يعطي قيمة بيولوجية عالية. هذا يعني أن الجسم يمكنه امتصاص البروتين الموجود واستخدامه جيدًا. هذا بدوره يضمن الشبع طويلة الأمد. في الوقت نفسه ، يطلق البوتاسيوم الموجود في البطاطس المزيد من الماء من الجسم. لذا ستخسر الجنيهات القليلة الأولى بسرعة - فوزًا سريعًا للبطاطس.

فيديو: ريجيم البطاطا المسلوقة لانقاص الوزن. اخسرو 5 كيلو بـ 3 ايام (ديسمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send