الأمراض

مرفق التنس

Pin
Send
Share
Send
Send


كارولا فيشنر

كارولا فيشنر مؤلفة مستقلة في lifelikeinc.com وممارسة التمارين وأخصائية التغذية. عملت في العديد من المجلات التجارية والبوابات الإلكترونية قبل أن تصبح موظفة مستقلة في عام 2015 كصحفية. قبل التدريب ، درست الترجمة التحريرية والشفهية في كمبتن وميونيخ.

المزيد عن خبراء lifelikeinc.com على الرغم من الاسم يأتي مرفق التنس (التهاب اللقيمة الإنسي humeri radialis ، التهاب اللقيمة humeri lateralis) ليس فقط في لاعبي التنس. بدلاً من ذلك ، يشير المصطلح إلى تغيير مؤلم في بعض الأوتار في منطقة المرفق. الزناد هو الحمل الزائد عن طريق الحركات المتكررة. غالبًا ما تؤدي مثل هذه الحركات لاعبي التنس ، ولكن أيضًا لأشخاص آخرين. اقرأ جميع المعلومات المهمة حول: كيف تتعرف على مرفق التنس؟ ماذا تفعل حيال الشكاوى؟ ما هي فرص الشفاء؟

ArtikelübersichtTennisarm

  • علاج
  • الأعراض
  • الأسباب وعوامل الخطر
  • لاعب غولف
  • الامتحانات والتشخيص
  • التاريخ والتوقعات

نظرة عامة سريعة

  • ما هو مرفق التنس (مرفق التنس)؟ الزائد المؤلم لبعض الأوتار في منطقة الكوع.
  • الأعراض: ألم الضغط على السطح الخارجي للكوع ، لم يعد من الممكن تمديد المفصل بالكامل ، وضعف في الرسغ
  • يسبب: حركات متكررة في مفصل الكوع مثل عمل الكمبيوتر بشكل متكرر (وخاصة العمل باستخدام الماوس) أو الموسيقيين (مثل عازفي الكمان) أو الرياضيين (مثل التجديف أو لاعبي التنس)
  • التشخيص: مقابلة بين الطبيب والمريض ، واختبارات مختلفة (اختبارات الحركة والاستيعاب) ، والأشعة السينية ، والتصوير بالرنين المغناطيسي إذا لزم الأمر (التصوير بالرنين المغناطيسي ، التصوير بالرنين المغناطيسي) أو الموجات فوق الصوتية
  • العلاج: الراحة ، التخفيف ، البرودة ، وربما في وقت لاحق دافئ ، ربما ضمادة خاصة والأدوية ، وتمتد وتقوية التمارين ، إلخ. في بعض الحالات الجراحة.
  • علاج الطبيب: المجبر
  • توقعات: عملية شفاء طويلة ، ولكن فرص جيدة لتحقيق الشفاء التام.
إلى جدول المحتويات

مرفق التنس: العلاج

لا يوجد نهج موحد مقبول عالميا لعلاج كوع التنس الذي ثبت علميا لتقديم أفضل النتائج العلاجية. في أي حال ، ومع ذلك ، يجب التخلص من سبب الحمل الزائد أولاً: المرفق مخدر ويدخر، التدابير المحافظة مثل بارد وفي النهاية مسكن للألم تخفيف الانزعاج. ربما يرتدي خاص ضمادة أو واحد التهاب اللقيمة قفل، وهو نوع من ضمادة الضغط ، المنطقي. التدابير العلاجية الأخرى الممكنة ، على سبيل المثال ، العلاج بالموجات فوق الصوتية وكذلك تمارين تقوية وتقوية. في الحالات الشديدة ، إذا لم يساعد علاج كوع التنس المحافظ بشكل كاف عملية كن ضروري

المزيد عن الطرق المختلفة لعلاج مرفق التنس ، اقرأ أدناه:

كوع التنس علاج مع التدابير المحافظة

الإغاثة: الهدف من علاج مرفق التنس هو استعادة وظيفة وحدة الأوتار العضلية في منطقة المرفق. في البداية من المهم القضاء على السبب المقابل (الحمل الزائد). في حالة مرفق التنس الحاد ، يتم في البداية إنقاذ الذراع وتخفيفه وتخزينه في وضع مستقيم ودعمه بكوع التنس على سبيل المثال. في الوقت نفسه ، يجب تجنب الإفراط في الإجهاد والتوتر في الحياة اليومية والعمل والرياضة.

بالنسبة للوقت الذي يلي الشفاء ، من المهم تصحيح أنماط الحركة التي زعم أنها تسببت في كوع التنس: على سبيل المثال ، من خلال تكييف مكان العمل (فأرة الكمبيوتر المريحة) أو التدريب على تقنية (على سبيل المثال ، تقنية السكتة الدماغية في التنس). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للفواصل العادية منع إعادة التحميل الزائد.

تمتد وتعزيز: كجزء من علاج مرفق التنس في المنزل ، يمكنك وينبغي عليك أن تقوي عضلات الذراع وتقويتها - ولكن فقط إذا لم تعد تعاني من ألم شديد في تنفيذ التمارين. يمكن أن يكون التدريب المحدد على القوة المستهدفة مفيدًا في المراحل المبكرة من المرض: وفقًا للخبراء ، فإن هذا يقلل تدفق الدم في المكان المناسب ، مما يقلل من الألم.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا تمارين خاصة لتمديد كوع التنس: على سبيل المثال ، قم بتمديد الكوع تمامًا ، مع قلب الساعد إلى الداخل. ثم مد يدك المؤلمة بعناية بحيث تشير أصابعك إلى الخارج. يجب أن تمسك التوتر لمدة 15 ثانية ، ثم تأخذ استراحة قصيرة لتبدأ أخيرًا من جديد. يمكن تكرار هذا التمرين حتى ثلاث مرات في اليوم.

أولاً ، ناقش مثل هذه التمارين مع أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب ودعهم يوضحون لك كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.

العلاج الطبيعي: حتى مع تدابير العلاج الطبيعي يمكن علاج مرفق التنس. على سبيل المثال ، تدليك عضلات الرسغ وكذلك العلاجات الحرارية أو الباردة مناسبة. بالمناسبة ، سواء كان تبريد مرفق التنس أو تسخينه أفضل يعتمد على مرحلة الإصابة: في المرحلة الحادة وبعد التمرين المكثف ، تهدئة البرد (ضع منشفة ملفوفة في الجليد لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، وتوقف مؤقتًا لمدة ساعة ، كرر). في المقابل ، في مرفق التنس في مرحلة مزمنة الحرارة أكثر فائدة بكثير.

الضمادات: للإزعاج الشديد ، قد يرتدي المصابون ضمادة كوع التنس (دعامة التهاب اللقيمة) على الكوع والرسغ لعدة أسابيع. وهي متوفرة في بعض المتاجر الرياضية أو في متجر مستلزمات طبية. يطبق دعامة التهاب اللقيمة الضغط على العضلات والأوتار المقابلة للساعد باستخدام وسادة صغيرة (الوسادة) لتحسين الاستقرار وتخفيف نهج وتر الباسطة. يتم تنشيط اللوحة عند إغلاق القبضة. يحد دعامة التهاب اللقيمة من حركة الذراع ، وهو أمر منطقي في هذه الحالة: "الراحة القسرية" يمكنها تسريع عملية الشفاء.

يجب أن تجلس اللوحة حوالي خمس بوصات أسفل مفصل الكوع. يجب أن يتناسب الإصبع بين الذراع والوسادة.

تسجيل اللقطات: حتى الضمادات الشريطية وما يسمى بـ Kinesiotapes يمكن أن تخفف من إزعاج مرفق التنس في ظل ظروف معينة. للاستفادة من مرفق التنس بشكل صحيح ، يمكنك الاطلاع على التعليمات المناسبة على الإنترنت. لكن تسجيل الفيديو أسهل وأكثر احترافًا لأخصائي العلاج الطبيعي.

الأدوية: في كثير من الأحيان وضع الأطباء على علاج التنس elear الأدوية المضادة للالتهابات (إما يطبق محليا ، على سبيل المثال في شكل هلام أو عن طريق الفم). باستثناء أدوية الروماتيزم الكلاسيكية (العقاقير المضادة للالتهاباتهناك أيضًا العديد من مسكنات الألم ومُرخّيات العضلات والمكملات العشبية والإنزيمات والنيوكليوتيدات. ما هي المستحضرات المفيدة في الحالات الفردية ، يجب أن تناقش مع طبيبك.

الموجات فوق الصوتية وشركاه: يمكن أن يكون العلاج بالموجات فوق الصوتية وسيلة فعالة في مرفق التنس. يتم استخدامه إما لنقل المواد المسكنة تحت الجلد (Sonophorese) أو لتوليد الحرارة المحلية. هذا يحسن الدورة الدموية المحلية ، يرتاح العضلات وبالتالي يمكن أن تعزز عملية الشفاء.

تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد (TENS): TENS هو شكل لطيف من العلاج الكهربائي ويسمى أيضا العلاج بالحفز الحالي. وسوف تقدم نبضات كهربائية خفيفة إلى الألياف العصبية المؤلمة. هذا يمكن أن تحول دون انتقال محفزات الألم وبالتالي تخفيف الأعراض.

العلاج تسلل: يقوم بعض الأطباء بحقن المرضى الذين يعانون من كوع التنس مخدر موضعي لكسر خط العصب في المنطقة المصابة وذلك لتخفيف الألم. أيضا ، يمكن حقن الكورتيزون المضادة للالتهابات. من الممكن أيضًا حقن توكسين البوتولينوم العصبي ("البوتوكس") عند نقطة الألم الرئيسية وفي العضلات المتأثرة. هذا لعدة أشهر "مشلول" ويمكن أن يتعافى.

وتشمل خيارات العلاج الأخرى العلاج بالمستخدمين خارج الجسم (تخفيف الألم عن طريق موجات الضغط المولدة خارجيًا) أشعة X التحفيز التشعيع (لمكافحة الالتهابات وتخفيف الآلام) واحد العلاج بالليزر، أثبتت دراساتها فعاليتها في مرفق التنس.

ذراع التنس تعمل

من حيث المبدأ ، يمكن أيضًا إجراء علاج مرفق الكوع جراحياً. يقوم الجراح بقطع أصل الوتر لعضلات الباسطة لتخفيف الأنسجة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم في بعض الأحيان قطع مليمترين من قمة عظمة البروز العظمي للعظم العضد.

مثل هذا التدخل يحقق نتائج جيدة في معظم الحالات. ومع ذلك ، فمن المستحسن فقط في الحالات الشديدة من مرفق التنس ، إذا لم يكن العلاج المحافظ على مدى عدة أشهر ناجحة. على سبيل المثال ، قد تتم الإشارة إلى الجراحة في حالة الألم الشديد والشديد الذي يحد من الحياة اليومية. حتى مع المرضى الذين يعانون من الإصابات المصاحبة بالإضافة إلى مرفق التنس ، قد تكون الجراحة ضرورية.

تنس ومثلية

بعض المرضى الذين يعانون من مرفق التنس يعالجون شكاواهم بعلاجات المعالجة المثلية ، بالإضافة إلى التدابير الطبية التقليدية. على سبيل المثال ، لالتهاب وألم حاد زهرة العطاس مساعدة. إذا هدأ الألم مع حركة طفيفة ، فإنه غالبا ما يصبح Rhus toxodendron الموصى بها. إذا ، من ناحية أخرى ، كل حركة مؤلمة الفاشرا أن تكون أكثر ملاءمة. بالإضافة إلى ذلك ، ينطبق روتا كعلاج مثبت لإصابات الأوتار والسمحاق.

  • Tennisarm - تجنب فترات الاستراحة الطويلة!

    ثلاثة أسئلة

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send