الأمراض

حمض الفوليك

Pin
Send
Share
Send
Send


إيفا رودولف-مولر

إيفا رودولف-مولر كاتبة مستقلة في lifelikeinc.com. درست الطب البشري والصحافة وعملت في كلا المجالين - كطبيبة في العيادة ، كمراجعة ، وكصحفية طبية في العديد من المجلات. تعمل حاليًا في الصحافة الإلكترونية ، حيث يتم تقديم مجموعة واسعة من الأدوية للجميع.

المزيد عن خبراء lifelikeinc.com حمض الفوليك (حمض الفوليك وفيتامين B9) هو فيتامين حيوي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجه بنفسه. يجب تناولها عن طريق الطعام. حمض الفوليك مهم لإنتاج المادة الوراثية وتكوين خلايا الدم الحمراء والبيضاء. يمكن أن يسبب نقص فقر الدم الخطير. قراءة كل شيء مهم عن حمض الفوليك فيتامين!

المادة نظرة عامة حمض الفوليك

  • ما هو حمض الفوليك؟
  • متى تحدد حمض الفوليك؟
  • القيم المرجعية حمض الفوليك
  • متى تكون قيم حمض الفوليك منخفضة جدًا؟
  • متى تكون قيم حمض الفوليك عالية جدًا؟
  • ماذا تفعل إذا كان تركيز حمض الفوليك منخفضًا؟

ما هو حمض الفوليك؟

حمض الفوليك هو واحد من فيتامينات ب ويوجد في جميع الأطعمة الحيوانية والنباتية تقريبًا. لا يمكن للجسم البشري إنتاج حمض الفوليك نفسه. لكن بعض البكتيريا في الجهاز الهضمي البشري قادرة على القيام بذلك.

ما هو حمض الفوليك جيد ل؟

حمض الفوليك مهم لإنتاج المادة الوراثية. لذلك من الضروري لنمو وتكاثر الخلايا ، وخاصة بالنسبة لتشكيل خلايا الدم الحمراء (كريات الدم الحمراء) وخلايا الدم البيضاء (الكريات البيض).

يستهلك البالغون حوالي 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا. في النساء اللائي يتناولن حبوب منع الحمل أو الحوامل ، تزداد الحاجة. يمكن للجسم أيضًا تخزين الفيتامينات ، وهو ما يكفي لتلبية الحاجة لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر.

يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى حدوث شكل من أشكال فقر الدم ، فقر الدم الضخم المرتبط بالبلاستيك. عند الأطفال الذين لم يولدوا بعد ، والذين يحصلون على كمية قليلة جدًا من حمض الفوليك من الأم ، هناك خطر الإصابة باضطراب الجهاز العصبي.

قد تكون أعراض نقص حمض الفوليك في البالغين:

  • وخز على اللسان ، وحرق اللسان
  • التهاب الأغشية المخاطية (خاصة الغشاء المخاطي في الأمعاء)
  • الاكتئاب والتهيج
  • شحوب
  • صعوبة في التنفس
  • الإسهال
  • أمراض القلب والأوعية الدموية
  • زيادة نزيف الميل
  • تعب

فيديو: أهمية ومضار حمض الفوليك - رزان شويحات - تغذية (سبتمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send